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はちみつレモンソーダ~チアシード入り~

さっぱりドリンクさらにチアシードが入ってることによってお腹も膨れる♪

ダイエットにおすすめドリンク!

 

材料

一杯分

・チアシード 大さじ2

・水 チアシード浸るぐらい

・はちみつ 大さじ2

・レモン果汁 2分の1

作り方

 

⑴チアシード大さじ2をグラスに入れてから浸るくらいの水を入れ、このまま水を吸い込むまで待ちます。

⑵チアシードが水を吸い込んだらはちみつ大さじ2とレモン果汁2分の1個分を入れ、混ぜます。

⑶あとは炭酸水と氷を入れて出来上がり☆

 

ひとくちメモ

 

栄養豊富でダイエットにも効果的なチアシード。はちみつと一緒にドリンクにして楽しんでくださいね。